Aus einer alten asiatischen Selbstverteidigung wurde im Laufe der Jahrhunderte eine ständig weiterentwickelte Bewegungstechnik, speziell für untrainierte Frauen und Männer.

Gerade in unserer heutigen hektischen Zeit gibt es Ihnen, auch wenn Sie körperlich ungeübt sind, unübertroffene Sicherheit und Ruhe, nicht nur äußerlich Ihrem Körper, sondern auch seelisch durch Vermittlung geistiger Zusammenhänge.

Bewährte, chinesische Übungstechniken beleben und stärken den Körper und der Kreislauf wird schonend in Schwung gebracht

Sie üben in entspannter Atmosphäre zu asiatischen Klängen weiche Bewegungen aus der Selbstverteidigung und kommen so wieder ins natürliche Gleichgewicht nach einem anstrengenden Tag.

Einfache Koordinationsdrills regen die kreative Gehirntätigkeit an und verbessern Muskelspannung und Ausdauer.

Fließende Partnerübungen rhythmisch, ausgewogen mit Druck und Gegendruck stärken Ihre Vitalität und Ausstrahlung und führen so zu einem harmonischen Körpergefühl.

Rumpf, Arme, Beine und Gelenke werden gestärkt und um einiges beweglicher.

Gefühls- und Reflexübungen verbessern Ihre Reaktionen.

Einfache, natürliche Atemtechniken entspannen und fördern Ihre Beweglichkeit.

Sie trainieren intensiv, im eigenen Tempo, ganz Ihren persönlichen Fähigkeiten entsprechend.

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